La méthode MUNZ FLOOR®
La méthode MUNZ FLOOR® est une technique neuromusculaire innovante créée par Alexandre Munz en collaboration avec des scientifiques. Elle repose sur un travail en douceur du corps à travers des mouvements lents et spiralés réalisés au sol.
Le travail sur les fascias
Cette approche agit directement sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient l’ensemble des structures du corps. Grâce à des mouvements de rotations et de contre-rotations, les fascias sont stimulés en profondeur.
Ce travail favorise naturellement la production de :
• collagène, qui renforce la structure des tissus,
• élastine, qui améliore leur souplesse,
• protéoglycanes, qui contribuent à leur hydratation.
Les bienfaits de la méthode
La pratique régulière du MUNZ FLOOR® peut apporter plusieurs bénéfices :
• amélioration de la souplesse et du tonus musculaire
• soulagement des douleurs, notamment du mal de dos chronique
• effet anti-stress et sensation d’apaisement
• meilleure mobilité articulaire
• sensation de bien-être souvent perceptible dès la séance
Contre-indications
La pratique est déconseillée :
• pendant la grossesse
• en cas de douleur aiguë
Déroulement d’une séance
La séance se déroule allongé au sol. À travers des mouvements de rotations et de contre-rotations, vous apprenez à dissocier différentes parties du corps : tête, cage thoracique et bassin.
Guidé par la voix du coach MUNZ FLOOR®, vous réalisez des mouvements spiralés en trois dimensions. Ces mouvements agissent comme de véritables massages internes, renforçant les muscles profonds tout en relâchant les tensions des muscles superficiels.
Chaque séance dure environ 1h15.
Cette méthode utilise également une approche neurolinguistique, qui permet de mieux ressentir et comprendre les sensations dans son propre corps.
Plus d’information sur le site de MR MUNZ : https://maisonmunz.com/
Cours de MUNZ FLOOR®
Fraîchement diplômé de la méthode MUNZ FLOOR®, formé directement par son créateur Alexandre Munz, je vous propose de découvrir cette pratique dans la continuité naturelle de mon approche de la médecine traditionnelle chinoise.
Dans un esprit de bienveillance, d’écoute et de bien-être, ces cours se déroulent dans notre beau studio situé 24 rue Molière, en centre-ville d’Agde.
Le MUNZ FLOOR® permet une mise en mouvement douce du corps, accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.
Ces séances peuvent être :
• un complément idéal après des séances de médecine traditionnelle chinoise,
• ou une pratique indépendante, simplement pour prendre soin de soi.
Dans un monde où la vitesse et le stress sont omniprésents, ces cours offrent un moment pour ralentir, se reconnecter à son corps et retrouver plus de souplesse, de détente et d’équilibre.