MUNZ FLOOR

Description du service

La méthode MUNZ FLOOR® La méthode MUNZ FLOOR® est une technique neuromusculaire innovante créée par Alexandre Munz en collaboration avec des scientifiques. Elle repose sur un travail en douceur du corps à travers des mouvements lents et spiralés réalisés au sol. Le travail sur les fascias Cette approche agit directement sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient l’ensemble des structures du corps. Grâce à des mouvements de rotations et de contre-rotations, les fascias sont stimulés en profondeur. Ce travail favorise naturellement la production de : • collagène, qui renforce la structure des tissus, • élastine, qui améliore leur souplesse, • protéoglycanes, qui contribuent à leur hydratation. Les bienfaits de la méthode La pratique régulière du MUNZ FLOOR® peut apporter plusieurs bénéfices : • amélioration de la souplesse et du tonus musculaire • soulagement des douleurs, notamment du mal de dos chronique • effet anti-stress et sensation d’apaisement • meilleure mobilité articulaire • sensation de bien-être souvent perceptible dès la séance Contre-indications La pratique est déconseillée : • pendant la grossesse • en cas de douleur aiguë Déroulement d’une séance La séance se déroule allongé au sol. À travers des mouvements de rotations et de contre-rotations, vous apprenez à dissocier différentes parties du corps : tête, cage thoracique et bassin. Guidé par la voix du coach MUNZ FLOOR®, vous réalisez des mouvements spiralés en trois dimensions. Ces mouvements agissent comme de véritables massages internes, renforçant les muscles profonds tout en relâchant les tensions des muscles superficiels. Chaque séance dure environ 1h15. Cette méthode utilise également une approche neurolinguistique, qui permet de mieux ressentir et comprendre les sensations dans son propre corps.