cours de MUNZ FLOOR

Cours de MUNZ FLOOR® à Agde

Fraîchement diplômé de la méthode MUNZ FLOOR®, et formé directement par son créateur Alexandre Munz, je vous propose de découvrir cette pratique dans la continuité naturelle de mon approche de la médecine traditionnelle chinoise.

Dans un esprit de bienveillance, d’écoute et de bien-être, ces cours ont lieu dans notre beau studio situé 24 rue Molière, en plein centre-ville d’Agde.

Une pratique douce et accessible

Le MUNZ FLOOR® permet une mise en mouvement du corps en douceur, accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Les mouvements lents et spiralés permettent de relâcher les tensions, de retrouver de la mobilité et d’améliorer la conscience corporelle.

Pour qui ?

Ces séances peuvent être :

• un complément idéal après des séances de médecine traditionnelle chinoise

• une pratique indépendante, simplement pour prendre soin de soi

• un moment pour se reconnecter à son corps et relâcher les tensions

Un moment pour ralentir

Dans un monde où la vitesse et le stress sont omniprésents, ces séances offrent une véritable pause.

Un temps pour ralentir, respirer et remettre le corps en mouvement, en douceur et en profondeur.

📍 Lieu des cours

Studio – 24 rue Molière

Centre-ville Agde

La méthode MUNZ FLOOR®

Le MUNZ FLOOR® est une méthode corporelle douce et innovante développée par Alexandre Munz en collaboration avec des scientifiques. Cette approche neuromusculaire se pratique au sol à travers des mouvements lents, spiralés et contrôlés qui agissent en profondeur sur le corps.

Un travail en profondeur sur les fascias

La méthode agit principalement sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent les muscles, les organes et les articulations. Grâce à des mouvements de rotations et de contre-rotations, les fascias sont mobilisés et stimulés de l’intérieur.

Ce travail favorise la régénération et la qualité des tissus en stimulant la production naturelle de :

• collagène, pour la résistance des tissus

• élastine, pour leur souplesse

• protéoglycanes, pour leur hydratation

Les bienfaits

La pratique du MUNZ FLOOR® peut apporter de nombreux bienfaits :

• amélioration de la souplesse et du tonus musculaire

• diminution des tensions et des douleurs, notamment du mal de dos chronique

• détente profonde et réduction du stress

• mobilité articulaire améliorée

• sensation de bien-être dès les premières séances

Déroulement d’une séance

La séance se pratique allongé au sol. À travers des mouvements lents de rotations et de contre-rotations, différentes parties du corps (tête, cage thoracique, bassin) sont mobilisées de manière dissociée.

Guidé par la voix du coach MUNZ FLOOR®, vous réalisez des mouvements spiralés multidirectionnels qui agissent comme de véritables massages internes. Les muscles profonds sont activés tandis que les tensions superficielles se relâchent.

Chaque séance dure environ 1h15.

Plus d’information sur le site https://maisonmunz.com

Contre-indications

La pratique est déconseillée :

• pendant la grossesse

• en cas de douleur aiguë

À bientôt en cours :)